SPINNING
SPINNING Lo spinning Definito anche Indoor Cycling lo Spinning è un'attività ad impegno prevalentemente anaerobico, caratterizzata da fasi di lavoro ad intensità variabile con sollecitazioni sia del sistema Cardiovascolare (si raggiungono frequenze cardiache di picco molto elevate) che di quello…
SCUOLA DI TENNIS
SCUOLA DI TENNIS Il Tennis è uno sport in grado di apportare grandissimi benefici per l'organismo, grazie anche al fatto che si tratta di uno sport aerobino-anaerobico alternato.Si tratta, cioè, di uno sport che richiede momenti di scatto alternati a…
PREPUGILISTICA
PREPUGILISTICA La prepugilistica è una disciplina che fa propria la preparazione fisica e tecnico-tattica del pugilato, limitando però la componente agonistica e di contatto duro. E' un'attività altamente aerobica che, modellando il corpo, consente di acquisire un efficace difesa personale.…
KICKBOXING
KICKBOXING La kickboxing appartiene alle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali caratterizzata dalla semplicità e dalla completezza degli esercizi, ma sopratutto è uno sport da combattimento. L'allenamento prevede esercizi a circuito dove si alternano lavori a corpo libero…
GINNASTICA POSTURALE
GINNASTICA POSTURALE La ginnastica posturale viene eseguita con lo scopo di correggere e ottenere una postura corretta.Non è una ginnastica faticosa, anzi, è fatta da esercizi “dolci” e piuttosto delicati per le articolazioni ed i muscoli. La ginnastica posturale è…
BODYVIVE-LES MILLS
BODYVIVE Body Vive 3.1 è l'allenamento di gruppo a basso impatto che usa palla ed elastici VIVE™ e il peso corporeo per sviluppare un nuovo livello di fitness e forza del baricentro. Il tutto si svolgerà sotto la guida attenta…