ZUMBA FITNESS

ZUMBA FITNESS

Zumba Fitness è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica Afro-caraibica mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico che agisce sopratutto sulla tonificazione di gambe e glutei.

Il dispendio calorico provocato dallo Zumba Fitness è assicurato come pure i benefici sull’apparato cardio-vascolare, grazie soprattutto all’alternanza dei ritmi legata ai cambiamenti musicali.Fondato nel 2001 Zumba unisce fitness, divertimento e cultura in un famoso e divertentissimo programma di danza-fitness!

Benefici

  • La zumba fitness è un vero concentrato di benefici e vantaggi, sia per il fisico, sia per la mente. Infatti, se a suon di musica, di ritmi latini e di movimento, i muscoli di tutti i distretti corporei si scolpiscono, si definiscono e si tonificano, anche la mente ha la sua dose di effetti “collaterali” davvero positivi.
  • I muscoli delle braccia, dell’addome, delle gambe e dei glutei si allenano in modo efficace, diventando più tonici, elastici e definiti. Anche la capacità respiratoria, complice l’esercizio di tipo aerobico, migliora.
  • Al passo di zumba si possono dimenticare anche stress e tensioni, scrollandosi di dosso tutte le ansie e le preoccupazioni, ma anche ritrovando una buona carica di energia. Questo esercizio fisico consente di scaricare rabbia e aggressività repressi, di sfogarsi, sudando e bruciando calorie.
  • Le calorie non si bruciano, si “polverizzano” durante una lezione di zumba. Infatti, con una sessione media di zumba fitness, da 50 minuti o un’ora, si possono smaltire fino a 800-900 calorie, che, in vista della prova costume, fanno davvero sempre comodo sopratutto per perdere peso.

Guarda il video e scopri Zumba Fitness

Vuoi provare una classe di Zumba Fitness Gratis ?

Clicca qui e riempi il Form con i tuoi dati e inizia il tuo percorso di benessere!!

prenota-ora-allenati-gratis-augustea