CXWORX

CXWORX™ ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. E’ un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.

Sei alla ricerca di un allenamento breve ed efficace, capace di ispirarti a raggiungere un nuovo livello di fitness, offrendoti allo stesso tempo tono e rinforzo per tutto il corpo? Allora CXWORX™ è quello che fa per te!

Istruttori altamente preparati sono in grado di spiegare la scienza dietro ogni esercizio e sfidano ogni partecipante a superare i propri limiti. Come ogni programma LES MILLS™ anche CXWORX™ prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

• Basato sui risultati più recenti della ricerca scientifica
• Nuovo formato di 30 minuti
• Combina il meglio del personal training con l’energia di una classe di gruppo
• Coreografie e musiche del momento contribuiscono ad una frequenza continuata del programma

Una classe tipo

Les Mills CXWORX™nasce dai risultati della ricerca scientifica più innovativa permettendo di offrire al suo pubblico l’allenamento più efficiente per la massima efficacia … tutto quello di cui hai bisogno sono 30 minuti!

• L’istruttore spiega quali gruppi muscolari compongono il core e perché è così importante allenarli, per poi dare inizio alla classe con un riscaldamento che ha l’obiettivo di attivare gradualmente le porzioni muscolari considerate prima di iniziare il lavoro più intenso.
• L’allenamento si compone di esercizi che lavorano i diversi gruppi muscolari in modo isolato (crunch e leg extension) ed integrato (esercizi di equilibrio in piedi e hover). Il workout è una vera e propria sfida di cui se ne percepiscono pienamente tutti i benefici.
• Prima che sia possibile accorgersene, la mezz’ora sarà passata e la classe terminata. Nonostante il grande test al quale si è sottoposto il corpo mentalmente ci si starà già organizzando per il prossimo allenamento.

Guarda il video e scopri il Cxworx – Les Mills

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