SCUOLA DI NUOTO
SCUOLA DI NUOTO La Scuola di Nuoto è rivolta a bambini, ragazzi e adulti di età compresa tra i 2 ed i 99 anni. La finalità della nostra scuola di nuoto è quella di educare attraverso l'acqua, contribuendo ad uno…
PREPUGILISTICA
PREPUGILISTICA La prepugilistica è una disciplina che fa propria la preparazione fisica e tecnico-tattica del pugilato, limitando però la componente agonistica e di contatto duro. E' un'attività altamente aerobica che, modellando il corpo, consente di acquisire un efficace difesa personale.…
KICKBOXING
KICKBOXING La kickboxing appartiene alle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali caratterizzata dalla semplicità e dalla completezza degli esercizi, ma sopratutto è uno sport da combattimento. L'allenamento prevede esercizi a circuito dove si alternano lavori a corpo libero…
GINNASTICA POSTURALE
GINNASTICA POSTURALE La ginnastica posturale viene eseguita con lo scopo di correggere e ottenere una postura corretta.Non è una ginnastica faticosa, anzi, è fatta da esercizi “dolci” e piuttosto delicati per le articolazioni ed i muscoli. La ginnastica posturale è…
BODYVIVE-LES MILLS
BODYVIVE Body Vive 3.1 è l'allenamento di gruppo a basso impatto che usa palla ed elastici VIVE™ e il peso corporeo per sviluppare un nuovo livello di fitness e forza del baricentro. Il tutto si svolgerà sotto la guida attenta…
BODY STEP-LES MILLS
BODY STEP BODYSTEP™ è un allenamento di step energetico capace di farti sentire libero e vivo. Attraverso l'uso di uno step di altezza variabile, sopra ed intorno al quale si realizzano movimenti semplici, otterrai grande motivazione grazie a musiche trainanti…
ZUMBA FITNESS
ZUMBA FITNESS Zumba Fitness è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica Afro-caraibica mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante…
CXWORX-LES MILLS
CXWORX CXWORX™ ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. E' un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni. Sei alla…
BODY ATTACK-LES MILLS
BODY ATTACK BODYATTACK™ è l'allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e…
BODY COMBAT-LES MILLS
BODY COMBAT BODYCOMBAT™ è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è Ispirato dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.…