BODY COMBAT-LES MILLS

BODY COMBAT

BODYCOMBAT™ è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all’insegna dell’energia è Ispirato dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

Grande supporto è offerto dalla musica motivante e dal lavoro degli istruttori, potenti role model, che attraverso pugni, calci e kata definiscono la strada all’insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare.

Come ogni programma LES MILLS™ anche BODYBALANCE™ prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

Una classe tipo

L’isttruttore di BODYCOMBAT™ guiderà il gruppo attraverso una gamma di colpi ispirati dalle varie arti marziali sulla base di brani musicali di diverso tipo.

  • Si inizia praticano tutti i colpi che poi verranno usati durante la classe. Riscalda il corpo e prepara mentalmente e fisicamente ai vari round di combattimento che seguono.
  • Si tratta poi di visualizzare l’avversario in una serie di combinazioni di combattimento. L’obiettivo del lavoro è fondato su velocità, potenza e resistenza alternato a momenti di recupero per prepararsi allo scontro successivo, prima di raggiungere la battaglia finale e il massimo beneficio per il proprio livello di fitness.
  • Si termina a terra dove si eseguono degli esercizi di rinforzo prima di passare ad un meritatissimo stretching perfetta ricompensa per il duro lavoro al quale abbiamo sottoposto i muscoli.

Benefici

  • Migliora la capacità cardio-respiratoria e riduce il rischio di incidenza delle malattie cardiovascolari
  • Tonifica e scolpisce muscoli chiave del corpo
  • Brucia calorie contribuendo ad un corpo più asciutto
  • Migliora coordinazione e agilità
  • Migliora la densità ossea
  • Migliora la postura, la forza e la stabilità del core
  • Migliora la fiducia in se stessi

Guarda il video e scopri il Body Combat – Les Mills

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