ACQUAGYM

ACQUAGYM

Sinonimo di Ginnastica in Acqua a ritmo di musica, l’Acquagym si propone sia come attività sportiva che ricreativa, piacevole, divertente e senza limiti di età.

Muoversi in acqua implica uno sforzo importante, poichè la resistenza opposta dell’acqua è circa sei volte superiore a quella dell’aria.

Questo fa si che anche il conseguente lavoro Muscolare sia notevole, con benefici in termini di riduzione di massa grassa, senza però stancare e affaticare le articolazioni grazie anche all’assenza di gravità.

Il micro massaggio dell’acqua ha anche un effetto Rassodante, oltre a essere Rilassante e Tonificante. Si possono usare diversi accessori: palme, guanti palmati, cinture, pesi e tubi galleggianti

Benefici

  • Si limitano i traumi perchè in acqua si pesa solo il 10% del proprio peso corporeo, quindi si riduce al massimo il rischio di traumi e ferite. Per questo l’acquagym è una disciplina ideale per tutti
  • I movimenti sono facilitati dato che nell’acqua si è più leggeri, gli esercizi sono più facili da realizzare e, soprattutto, l’estensione del movimento è maggiore
  • Si tonifica il corpo in modo uniforme per muoversi nell’acqua si usano tutti i muscoli, senza rendersene conto. Il corpo diventa tonico e armonioso.
  • Si bruciano calorie perché il corpo si difende dalla temperatura dell’acqua. Inoltre l’acqua oppone resistenza ai movimenti, costringendo i muscoli a lavorare di più e l’organismo a spendere più energia.
  • Si migliora la circolazione venosa la pressione dell’acqua e l’idromassaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore. Le caviglie sono drenate bene in quanto la pressione dell’acqua è maggiore in profondità.
  • Si combatte la cellulite massagio della gambe + eliminazione delle tossine + miglioramento della circolazione
  • E’ rilassante l’acqua è ben riscaldata, il che favorisce il rilassamento muscolare e psicologico. Si alleviano dolori, rigidità e stress.

Vuoi provare una classe di Acquagym Gratis ?

Clicca qui e riempi il Form con i tuoi dati e inizia il tuo percorso di benessere!!

prenota-ora-allenati-gratis-augustea